不安を感じている時というのは、不安の負のスパイラルに陥る時があります。そんな時、簡単な対処法があるので紹介します。 それは、「悩みの原因」を書き出すことです。多くの場合、何かに漠然と悩んでいるだけで、感情優位の状態になっています。その場合、…
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